Jeder kennt das Gefühl von Stress und Anspannung im Alltag. Doch wussten Sie, dass regelmäßige Entspannungsübungen nicht nur zur Ruhe verhelfen, sondern auch Stresshormone abbauen und die Energiereserven füllen können? Unser Körper und Geist profitieren von einfachen Techniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Durch Entspannung können wir […]